Probioticele, cunoscute sub numele de ”bacteriile bune”, au un rol determinant atunci când vine vorba despre digestive, dar sunt de mare ajutor în sezonul rece, deoarece ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, stimulează producția de anticorpi, și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor.
Există și numeroase alimente care conțin probiotice naturale, dintre care cel mai cunoscut este iaurtul. Dacă însă nu vă împăcați cu lactatele, specialiștii susțin că puteți apela cu încredere și la varza murată, murăturile, ciocolata neagră, laptele de soia, drojdia de bere, sau mai pretențiosul ceai ciupercă (Kombucha).
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Planul Casei Mele și Casa Mea.
